De sleutel om gezond te blijven en je lichaam de middelen te geven om zich te verdedigen tegen elke aanval (van virussen, bacteriën, enz.) is je immuniteit optimaal en operationeel te houden.

Daartoe zijn er een paar gewoonten die u moet veranderen/aanhouden om uw gezondheid zoveel mogelijk te behouden. Hier zijn enkele tips:

• De zetel van de immuniteit bevindt zich in de buik, dus moeten we voorzichtig zijn met wat we eten: geef de voorkeur aan fruit en groenten, consumeer natuurlijke antibacteriële stoffen zoals knoflook, ui, gember, kurkuma, tijm, enz.en bijenkorfproducten, verminder suiker, alcohol, geoxideerde vetten, industriële en verwerkte voedingsmiddelen, gluten, overkoken, vlees en dierlijke producten, vul eventueel aan met vitamine B, C, D, ijzer en magnesium (vraag uw arts om advies)
• Genoeg en goed slapen
• Vermijden van bronnen van stress en angst
• Een sportactiviteit beoefenen
• Gebruik ravinstara, tea-tree, laurier, eucalyptus, antivirale essentiële oliën (bij massage of verstuiving, informeer altijd goed over het gebruik van essentiële oliën).
• Doe wat je vreugde brengt